無論是早晨還是晚上，大江南北的許多廣場(chǎng)都充斥著節(jié)奏明快的音樂，一些中老年人在隨著音樂翩翩起舞，她們?cè)谠诼蓜?dòng)的音樂中，跳著簡(jiǎn)單的舞步，就可以讓身體得到鍛煉，讓脂肪得到消耗，這就是風(fēng)靡一時(shí)的廣場(chǎng)舞。那么，中老年人經(jīng)常跳這樣簡(jiǎn)單的廣場(chǎng)舞會(huì)有什么好處呢?

場(chǎng)舞的操練是在美妙悅耳的音樂旋律中，專心靈共舞，把細(xì)膩的激情注入舞姿中，并以高尚尊貴的跳舞身手形神一致地默示出各類動(dòng)與靜的姿態(tài)，塑造出各類美妙的意境組合，浮現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度連系的意境，給人們藝術(shù)陶冶和美的享受。

加入排舞這項(xiàng)行為能消弭嚴(yán)重的情感緩息爭(zhēng)壓力，操練者在美妙悅耳的音樂、美妙的舞姿中，消弭委靡、陶冶心靈，感應(yīng)感染到興奮的情感，從而達(dá)到最佳的心理狀況。

經(jīng)由過程排舞操練以及對(duì)年夜腦神經(jīng)的不竭刺激，來減緩記憶力減退的心理現(xiàn)象，達(dá)到精采的健腦下場(chǎng)。

廣場(chǎng)舞具有體育磨煉的價(jià)值，經(jīng)常進(jìn)行排舞操練，心血管和呼吸系統(tǒng)都能獲得精采的磨煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進(jìn)消化，消弭年夜腦委靡和精神嚴(yán)重，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，延緩衰退，提高人體的勾當(dāng)能力等精采的健身浸染。

因?yàn)閺V場(chǎng)舞動(dòng)作都比較簡(jiǎn)單，而且運(yùn)動(dòng)比較舒緩，所以非常合適老年人跳。如果她們能夠堅(jiān)持跳舞，那么，不看可以起到強(qiáng)身健體的作用，而且還可以讓體型越來越美，讓頭腦越來越靈活，讓心情越來越好，這樣老年人的身體也就會(huì)越來越健康了。