鍛煉身體最佳時間一般可以選擇在夏季或者是秋季，都是比較好的。
主要是因為夏季或者是秋季的時候，空氣比較好，污染比較輕，通過鍛煉能夠達到促進機體新陳代謝的效果，也能夠提高自身的免疫力或者是抗病能力，對于自身的體質健康也是有好處的，但是需要長期堅持鍛煉才能夠達到改善的效果，不能夠達到立竿見影的作用。
日常生活中還需要注意好飲食調整，需要做到營養均衡或者是合理膳食，這樣能夠及時滿足身體所需要的多種營養。
鍛煉身體最佳時間是什么時候
作者：xmdgz 時間：2015-03-10 14:22:26 來源：
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