在中國有一首歌，不論是老年人還是年輕人都聽過都能過哼出調(diào)。這首歌就是鳳凰傳奇的《最炫民族風(fēng)》，這首歌的走紅程度可以說是大江南北，因為這首音樂獨(dú)特的旋律，非常具有節(jié)奏感，在國外更是廣為流傳，流傳的最初原因是一名舞蹈教師在國外教課，認(rèn)為這首曲子非常適合他教的舞蹈就放了出來，這一放便一發(fā)不可收拾。

這首歌是四拍子的歌曲，舞蹈教師所教的是廣場舞蹈，其實(shí)廣場舞說的白話一點(diǎn)就是中老年健身舞，而這首歌的旋律和廣場舞的步伐非常的契合。如果你在某一個城市，那么到了晚上就可以去公園聽聽，必有《最炫民族風(fēng)》的熟悉曲調(diào)。記憶，就是過去的經(jīng)驗在人腦中的反映。它包括識記、保持、再現(xiàn)和回憶四個基本過程。

其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動記憶等。在排舞的練習(xí)過程中不僅要運(yùn)用形象記憶、概念記憶，而且還要運(yùn)用情緒記憶和運(yùn)動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規(guī)律，也是正常現(xiàn)象。

通過排舞練習(xí)以及對大腦神經(jīng)的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現(xiàn)象，達(dá)到良好的健腦效果。廣場舞的練習(xí)是在優(yōu)美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細(xì)膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現(xiàn)出各種動與靜的姿態(tài)，塑造出各種美妙的意境組合，體現(xiàn)出美的姿態(tài)、美的造型，創(chuàng)設(shè)出體育與藝術(shù)、健與力高度結(jié)合的意境，給人們藝術(shù)熏陶和美的享受。

因此，廣場舞練習(xí)對形態(tài)、姿態(tài)、健康等方面都有較高的要求，經(jīng)常參加排舞練習(xí)是一項很好的形體訓(xùn)練，提高人體的協(xié)調(diào)能力，強(qiáng)健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用。

中老年人可以說是經(jīng)歷了青春年華，正在走向人生的平淡，經(jīng)歷過高潮迭起，經(jīng)歷過起起伏伏，卻最終走向了平淡。但是病痛也隨之而來，身體的各項機(jī)能都亮起了紅燈，各個器官也正在走向衰弱。所以中老年人最應(yīng)該多多鍛煉身體，多跳上一些中老年健身舞。