不同類型的運動有著不同的好處。我們就拿游泳來說，對于女性而言長期游泳能夠有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂，還能提高性能力。
那么游
泳又對男性身心健康有哪些好處呢。
據《今日美國》最新報道，有運動學者研究表明，適度的游泳鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的危險性。
可這是為什么呢？
因為，如果男性可以堅持每天游泳30分鐘，罹患前列腺癌的可能性會大大降低，而如果從事騎自行車和體操等運動的男性，患前列腺癌的概率要比游泳者高出30%。原因在于劇烈運動會造成前列腺的充血、水腫從而誘發前列腺疾病。因此，運動量的大小和運動強度以及事件的控制都不可忽視。???
第一
運動強度的選擇必須根據自己的習慣和年齡來調節。第二
不要選擇太劇烈的競技類體育運動，如快跑、自行車等最后
就是要控制好時間，最好保持在30~45分鐘，太短或太長時間都對身體不利。所以，建議男性朋友可以堅持每天游泳30分鐘，這主要是因為，游泳不僅能提高抗病能力，還可以促進前列腺局部血液和淋巴循環。另外，游泳對前列腺癌患者的幫助在于可以更好地吸收藥物，從而提高藥物療效，并對神經功能紊亂和神經衰弱等癥狀也有一定的改善。
有研究表明，適度的體育鍛煉可保持內分泌穩定，調節免疫功能，從而降低前列腺癌發病的危險性。
據最新報道，
建議大家每天進行30分鐘游泳。因為，游泳能提高抗病能力，促進前列腺局部血液和淋巴循環，使前列腺液分泌更旺盛，有助于前列腺炎癥的消退。
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