運動以后胸口中間疼痛就不要再繼續進行劇烈運動，關于運動的強度和時間都是因人而異，一開始不要去進行高強度的運動鍛煉，這是會使得人們的身體出現相當明顯的不適應，就很容易誘發胸口疼痛，一定要找到正確的胸痛原因，對癥下藥，才可以使得自己的癥狀表現緩解速度變得更快。
(一)胸痛的性質、特征
1胸痛的特點胸壁疾病引起的胸痛，定位明確，局部可有紅腫、觸痛、皮疹、畸形。
2胸痛的性質肋間神經炎引起胸痛為陣發性，針刺樣痛。食道炎引起燒灼樣痛。撕裂樣痛多見于夾層動脈瘤。
3胸痛的部位胸骨后疼痛常見于心絞痛。左前胸痛也可以是心絞痛、心肌梗塞、左側肺炎。胸痛放射到左肩部多為心絞痛。
(二)常見的引起胸痛的疾病
1胸膜疾病如胸膜炎、自發性氣胸，這些疾病引起的胸痛與呼吸、咳嗽有關。在深呼吸及咳嗽時胸痛加重，常伴有呼吸困難。胸痛位于病變的一側。
2心血管疾病以心絞痛、心肌梗塞為代表，其次為心包炎。這類胸痛多表現為心前區和胸骨后壓迫性，堵悶樣痛，甚至撕裂樣痛。常放射到左肩、頸部及左臂內側，嚴重時伴有休克癥狀。
3肋間神經炎、帶狀皰疹、食道炎均可引起胸痛，帶狀皰疹時劇烈胸痛，沿肋間走行，1～2天后皮膚出現密集性小水皰。
4某些腹腔臟器病變引起胸痛如膈下膿腫，急性膽囊炎，急性胰腺炎。
5胸部外傷常見于肋骨骨折，有胸部外傷史，呼吸或咳嗽時胸痛加重。
(三)劇烈胸痛的應急措施
(1)懷疑心絞痛發作，立即吸氧，休息，舌下含硝酸甘油。
(2)胸膜炎或胸壁疾病引起的胸痛，可以用較寬的腹帶在疼痛處固定胸壁，減輕呼吸時胸廓的運動度。
(3)立即去醫院做心電圖和X線檢查確診。針對病因治療。
(4)適當服用止痛片。
