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養生小貼士:紅糖水的作用及注意事項

作者:養生專家  時間:2013-09-09 00:00:00  來源: 大眾養生網

我國許多地區都有女子坐月子、生理期喝紅糖水的習慣,這的確有一定的道理,下面小編來為大家具體介紹一下

紅糖水的作用

及注意事項。

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紅糖性溫,具有散寒止痛、活血化淤的功效,能夠促進產后子宮收縮復舊,惡露排泄和乳汁分泌。紅糖是一種未經提純的糖,在紅糖的所謂“雜質”中含有大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本就沒有的核黃素、胡蘿卜素等物質,都是合成血紅蛋白的基礎原料,所含的營養素很適合新媽媽恢復體力的需要,其利尿作用能減少產后尿潴留的發生,并能有效地預防尿路感染。因此產后最初幾天,多喝紅糖水對新媽媽是有好處的。

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喝紅糖水注意以下幾個問題

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1.因紅糖為粗加工品,雜質多,細菌多,給新媽媽喝紅糖水,應經煮沸、沉渣、去雜質后再飲用。有條件的也可一次多煮一些,過濾后冷藏,每次喝時倒1小杯,用開水沖服。

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2.由于紅糖有活血化淤的作用,所以產后10天內食用為佳,這有利于血性惡露和漿性惡露的排出。若轉為白惡露時,就不宜再食用紅糖,或少用紅糖,以免延長血性惡露排出的時間。

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3.紅糖性溫,夏天少用,天冷可以適當多用;產前經常吐酸水的應少用或不用,以免增加胃酸而傷胃。

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紅糖水的作用

的確很好,不過再次提醒朋友們與其它食物一樣,紅糖水也不是喝的越多越好,所謂物極必反是很有道理的。

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