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兩款人人都能做的養(yǎng)生湯

作者:養(yǎng)生專家  時間:2013-08-07 00:00:00  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

養(yǎng)生湯的制作不是什么高深的學問,只要你用心,普通的原料也能做出別致的養(yǎng)生湯來。下面小編給大家介紹兩款

人人都能做的養(yǎng)生湯

蘿卜奶湯:

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將白蘿卜洗凈切細絲,用沸水焯一下。炒鍋置火上,放入植物油燒熱,將蔥絲和姜絲炒出香味,加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米,燒沸后放入牛奶、精鹽、味精,淋入少許香油即成。湯做出來后顏色乳白、鮮香可口,有補虛益胃的作用。而且,蘿卜中含纖維素(纖維素食品)較多,可以起到一定的瘦身作用。

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魚頭豆腐湯:

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鳙魚(或草魚)頭1個,放入開水中略燙撈出。鍋中放清水燒開,加入魚頭、鹽、料酒煮熟,然后將豆腐切成小塊加入湯中,燒開約2分鐘以后加入醬油、味精,撒入蒜末、蔥花、生姜末、紅椒末,淋入一點香油即可入碗。這道湯的營養(yǎng)很豐富、味道鮮美,而且脂肪含量比較低。

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看了簡單實用的

人人都能做的養(yǎng)生湯

,是不是覺得養(yǎng)生其實也挺簡單的呢?還猶豫什么,趕緊拿起東西動手吧!?

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