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王燕主任醫師

中日友好醫院中醫科

除濕氣最好的方法

2020-10-12 54081

視頻內容

除濕氣最好方法是食療，吃一些除濕排毒、消炎利腫的食物，另外運動發汗、熱水泡腳來去濕氣。
除濕氣最好的方法，首先可以用食療來除濕，
食療可以有效的除濕，而且也比較方便而且又實用，建議大家在日常的飲食中可以吃一些具有除濕排毒、消炎利腫的一些食物，可以達到很好的祛濕的效果，
不過需要長期堅持食用這些具有去濕效果的食物才行，偶爾吃一下效果還不是太理想。
比如說可以吃點薏米、赤小豆、山藥，這些都可以。另外通過運動出汗，也可以達到除濕的效果，
因為適當的運動可以緩解體內的壓力，排除體內的一些代謝廢物，很少運動的人，一般的體內的濕氣都比較重，所以是建議大家適度的運動。
另外還可以通過熱水泡腳，因為熱水泡腳可以刺激腳部的穴位，促進血液循環，對去除濕氣也有一定的作用。

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