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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

土豆的作用及功效

視頻內容

土豆可以補充營養,和中養胃,健脾利濕,潤腸通便,降糖降脂的作用。土豆的第一個功效是可以補充營養,因為土豆可以作為主食。土豆是比較容易消化吸收的,能給人提供大量的熱量,在歐美國家,特別是北美,土豆早就是作為第二主食來應用的。土豆的第二個功效就是有和中養胃,健脾利濕的功效,因為土豆中含有大量的淀粉和大量的維生素C,可以促進脾胃的消化吸收功能。第三個方面,土豆有潤腸通便的作用,因為土豆中含有大量的膳食纖維,可以潤腸通便,幫助機體及時的排泄一些代謝的毒素,防止便秘,另外土豆還有降糖降脂的功效,土豆能夠給人提供大量的特殊的保護作用的黏液蛋白,可以促進人體的消化吸收。

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