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王燕主任醫師

中日友好醫院  中醫科

泥鰍的營養價值和功效

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泥鰍具有補氣補血,健脾養胃,提高消化和補鈣作用。泥鰍的第一個價值是補腎。泥鰍有補腎的功效,如果經常食用,對于腎虛等癥狀有很好的緩解作用。第二個功效的就是有補氣補血的作用。泥鰍對于女性經期內的補血也有很好的效果。所以女性缺血的患者,可以經常食用。泥鰍還有一個功效,有健脾養胃的功效。泥鰍能夠很好的促進腸胃蠕動,提高消化吸收能力,對于脾胃有很好的保養作用。另外,泥鰍有很好的補鈣作用,泥鰍是魚類里的補鈣冠軍。同等情況下,泥鰍的鈣含量是鯉魚的六倍,是帶魚的十倍,所以泥鰍有很好的補鈣作用。另外,泥鰍也有保護心腦血管的作用,因為泥鰍含脂肪成分較低,膽固醇量更少,所以對人體的心腦血管是有很好的保護作用的。

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