- 腰部拉傷最常見的是腰扭傷，急性期可以進行冷敷，臥硬板床休息24小時到48小時之后可以建議患者進行局部的熱敷外敷膏藥，同時也可以做局部的按摩。
- 腰部扭傷患者恢復期一般是一個月，在這一個月內期間是要積極的治療，不要做劇烈的運動或做彎腰拾物的大幅度動作，盡量多臥硬板床休息，如果疼痛緩解不明顯要去正規醫院進行治療。
肌肉拉傷怎么快速恢復
腰部肌肉拉傷怎么辦
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