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楊小立主任醫(yī)師

西安交通大學第一附屬醫(yī)院  康復醫(yī)學科

肌肉拉傷怎么快速恢復

視頻內容

  • 24小時內要靜止休息,進行冷敷,4小時之后進行熱敷,適當?shù)陌茨Γ蛘卟扇」潭ǎ瑴p少活動。
  • 肌肉拉傷在日常生活中是比較常見的一種疾病,一般在24小時內要靜止休息,可以進行冷敷,24小時之后可以進行熱敷,
  • 適當?shù)目梢栽黾右恍┌茨蛘呤峭ㄟ^外部的貼敷等等可以快速的讓疼痛緩解,
  • 如果要是在損傷之后立馬要采取一個固定,進行固定姿勢盡量減少活動,同時的話用冰塊或者冰袋進行冷敷。

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