腳扭傷常見是踝扭傷，要緊急制動，同時進行冷敷，24小時之后可以進行熱敷，同時使用膏藥來緩解疼痛并進行消腫，可以適當(dāng)口服消腫的藥。損傷之后要冷敷是因為在炎癥期間，血管擴張滲出比較多，容易水腫，因此要采取冷敷。當(dāng)24小時之后炎癥消退，則需要通過熱敷促進血液循環(huán)的改善，加快患者疼痛的緩解，同時也可以促進損傷的愈合。
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