對于很多愛美的女性來說，總是希望自己每一天看上去都是精彩奕奕的，但是往往有很多女性由于身體虛弱，出現(xiàn)氣血兩虛這樣的癥狀，往往會讓膚色看上去特別黯淡，人也看起來比較憔悴顯得很老，往往也是化妝品解決不了的問題，但是我們通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)就能改善這些癥狀，下面一起了解一下烏雞椰子湯的做法。

烏雞是滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精、健脾固沖的良藥，烏雞湯里加了山藥健脾益氣，更可以提高機(jī)體的免疫力。

食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。《本草綱目》認(rèn)為烏骨雞有補(bǔ)虛勞羸弱，制消渴，益產(chǎn)婦，治婦人崩中帶下及一些虛損諸病的功用。著名的烏雞白鳳丸，是滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血益精、健脾固沖的良藥。

烏雞與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素b2、煙酸、維生素e、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少，難怪人們稱烏雞是“黑了心的寶貝”：所以，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。

烏雞椰子湯的做法

原料:

.椰子、枸杞、烏雞。

特色:春季養(yǎng)肝當(dāng)選烏雞，產(chǎn)婦滋補(bǔ)佳品

.操作:

1、烏雞洗凈剁小塊，淖血水。

2、椰子，枸杞分別洗凈。

3、全部放入鍋內(nèi)，燉3小時調(diào)入食鹽即可。

貼士：烏雞湯具有養(yǎng)肝、滋陰補(bǔ)血養(yǎng)顏、益精明目的作用。尤其對體虛血虧、肝腎不足、脾胃不健，產(chǎn)婦、手術(shù)后恢復(fù)身體的人效果更佳。是膽固醇含量極低，是高蛋白、低脂肪的滋補(bǔ)佳品。

上面就是對烏雞椰子湯的做法介紹，通過了解之后我們知道女性想要使自己變得更加美麗漂亮，不僅要使用化妝品，而且要通過飲食調(diào)理使自己的膚色徹底的調(diào)解，其中烏雞椰子湯做法非常簡單，只要我們按照他的步驟進(jìn)行操作，也可以把它做的特別美味，而且還對皮膚有很好的改善，是何樂而不為的一點(diǎn)事情。