相信大家肯定都知道什么是天然b族維生素吧？我們人體如果缺乏了天然b族維生素，那么將會給我們的身體健康帶來了多方面的麻煩，所以我們建議大家在日常的生活中要注意補充天然b族維生素，一旦出現了缺少b族維生素的癥狀，我們一定要及時去處理，下文我們介紹一下天然b族維生素的定義和性質。
B族維生素的主要作用是食物釋放能量的關鍵、也是所有人體組織必不可少的營養素。是水溶性維生素，不能在體內大量貯存，必需每天補充。全是輔酶，參與體內糖類、蛋白質、脂肪的代謝，因此被列為一個家族。
糖類，脂肪，蛋白質代謝所需要的重要酵素;
能量代謝中的重要輔酶，維護神經、消化、循環等系統的正常功能中起著重要作用
促進正常的生長發育，維持皮膚和黏膜的完整性;
預防口腔潰瘍、口角炎，皮炎、舌炎、脂溢性皮炎;
記憶力差、失眠、疲勞、腹瀉、抑郁性癡呆等;
有效改善低色素性小細胞性貧血、巨幼紅細胞性貧血、外周神經炎;
降低血液濃度，同型半胱氨酸減少可預防心血管疾病和神經系統的損害;
解酒，保肝護肝的作用。
在上面的文章里面我們介紹了什么是天然b族維生素，我們知道人體如果缺少了天然b族維生素將出現多方面的麻煩，所以我們要引起重視，上文為我們詳細介紹了天然b族維生素的定義和性質。
