我們知道女性朋友可以多喝一些糖水來起到養(yǎng)生保健的功效，其實(shí)糖水的做法并不是很復(fù)雜，我們自己也是可以在家里面做出美味養(yǎng)生的糖水來，例如下文我們將給大家介紹的一道補(bǔ)血益氣的糖水，那就是紅棗生姜紅糖水，紅棗生姜紅糖水食用的食材非常簡單，但是效用是很全面的。

紅糖是婦女服用的一種營養(yǎng)品。產(chǎn)后的婦女每天食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養(yǎng)，而且還有補(bǔ)血、益氣之功效。另外，食用紅糖還有促進(jìn)血液循環(huán)、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。

紅糖是生產(chǎn)白糖剩下的產(chǎn)品，保留的營養(yǎng)素雖然較多，可是內(nèi)含有一些雜質(zhì)。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

民間有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法。生姜是人們常用的佐食調(diào)味佳品。它除了供食用之外，同時(shí)用于醫(yī)療保健與養(yǎng)生，這在我國已有悠久的歷史。明代大醫(yī)藥家李時(shí)珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調(diào)和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣。

紅棗生姜紅糖水的做法

大棗紅糖姜水具有驅(qū)風(fēng)寒、補(bǔ)氣益血的功效，所以想要懷孕的女性可以用來暖宮，對月經(jīng)的女性也有緩解痛經(jīng)的作用。但是不要在月經(jīng)期間服用，以免血量過多。平時(shí)適當(dāng)?shù)胤茫灿斜＝?qiáng)身、補(bǔ)血益氣的作用，是一款既廉價(jià)又實(shí)用的女性保健佳品。但是不能多喝，容易上火。

1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中。

2、注入適量清水（用礦泉水最好）。

3、蓋上蓋子，燉煮半個小時(shí)即可。

在上面的文章里面我們?yōu)榇蠹彝扑]了一道有補(bǔ)血益氣功效的糖水，那就是紅棗生姜紅糖水，我們知道紅棗生姜紅糖水的做法簡單，我們只需要三個步驟就能自制出紅棗生姜紅糖水來，相信大家都掌握了紅棗生姜紅糖水做法的教程吧。