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味噌牡蠣燒怎么做

作者:小翼  時間:2014-08-30 17:44:13  來源: 大眾養生網
炎炎的夏日過去了,天氣漸漸的涼快起來,又到養殖牡蠣收獲的季節,大批大批的籠養牡蠣被從大海中撈起。牡蠣有點象蛤,不過牡蠣的個頭大一些,牡蠣很少象蛤是單個生長的,牡蠣都是很多個長在一起,可能是四、五個,也可能是十幾個,互相利用外殼。牡蠣的湯鮮味美。

牡蠣的吃法很多,在沿海地區漁家傳統吃法就是直接把牡蠣上大鍋煮,開鍋就吃,現在都用高壓鍋代替了,味道也挺鮮美的。現在的年輕人更喜歡一種新興的牡蠣吃法,

味噌牡蠣燒

做法:

主料牡蠣200公克,蘿卜1根。

輔料:青蔥2支,紅辣椒1支。蒜頭2顆,香油1/2大匙。味噌30公克,酒15㏄。味醂20㏄,醬油10㏄。水50㏄。

步驟

1.將所有調味料混合調勻后備用。

2.將蘿卜清洗干凈之后,將蘿卜皮去掉,然后磨成蘿卜泥,之后用蘿卜泥來洗凈牡蠣。

3.用清水將蘿卜泥洗掉,然后在沸水里放入牡蠣,進行焯燙1分鐘,待到它呈現緊縮狀之后就可以撈出來放置待用啦。

4.青蔥洗凈,切成0.5公分長段;紅辣椒去籽切斜片。

5.蒜頭切薄片備用。

6.熱炒鍋,加入適量沙拉油,放入蔥段、蒜片爆香。

7.再加入紅辣椒片略炒一下。

8.然后將步驟1中的調料都倒進來煮,等到煮開了之后,將牡蠣放進來開大火進行翻炒即可。

9.起鍋前淋上麻油更添香氣。

牡蠣的營養價值

牡蠣含有豐富的核酸,而核酸能夠參與蛋白質合成,而且在過程中能夠起到非常重要的作用。

牡蠣可以延緩皮膚衰老,減少皺紋。核酸隨著年齡的增加,會降低,所以大家需要從食物中攝取,牡蠣就是一種很好的核酸提供源。通過上文的介紹,我們知道了味噌牡蠣燒這道菜的做法,有空的時候記得烹飪一下,和家人分享這道美味。

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