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黑蕎麥的功效與作用

作者:小白  時間:2014-07-23 08:56:59  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑蕎麥可以起到促進減肥的作用,同時也能夠起到促進消化的功效,而且能夠起到降低三高的作用。但是每個人的吸收效果不同以及個人的體質(zhì)不同,所以調(diào)理的效果會有一定的偏差。

1、促進減肥

黑蕎麥?zhǔn)菍儆谝环N含膳食纖維比較豐富的食物,通過吃黑蕎麥對于胃腸道的蠕動能夠起到促進的作用。能夠加快腸道內(nèi)的油脂物質(zhì)排出,對于油脂的過度吸收能夠起到抑制的作用,可以減少體內(nèi)的脂肪形成,從而能夠起到促進減肥的作用。

2、促進消化

蕎麥當(dāng)中的膳食纖維成分可以不斷的刺激消化液分泌,對于胃腸道的消化以及分解能力,能夠起到提升的作用,可以加快腸道內(nèi)容物的分解以及吸收,對于消化不良引起的胃腸道脹痛以及惡心的癥狀,能夠起到調(diào)理的效果。

3、降低三高

黑蕎麥因為當(dāng)中的膳食纖維成分能夠抑制體內(nèi)的脂肪吸收,可以抑制體內(nèi)的血脂和膽固醇吸收,有助于幫助高脂血癥以及高膽固醇血癥得到控制,可以避免高脂血癥和高膽固醇血癥加重,能夠降低心腦血管病發(fā)生的發(fā)生幾率。

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