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8招搞定消化不良

作者:北華威武  時間:2014-07-15 15:59:47  來源: 大眾養生網

杏仁

吃10粒去皮杏仁,或者在溫牛奶中加一茶匙杏仁油飲用,可緩解消化不良。杏仁富含膳食纖維,還有助于防止便秘。

小蘇打

在溫水中加入半茶匙小蘇打和幾滴檸檬汁,慢慢飲用。

薄荷茶

薄荷茶是口感更好的緩解和預防消化不良的方法,每天可多喝幾杯。

大蒜

將幾個生蒜瓣搗碎,加入飯菜中食用。

小茴香

用小茴香泡水喝。

水果

葡萄、橙子、木瓜和菠蘿都是健康水果,有緩胃利消化的作用。

茴香籽

每餐后吃一茶匙。將茴香籽嚼碎吞下,可幫助消化。

菊苣根、寬葉萵苣或菊萵苣

都是傳統的緩胃秘方。可用這些蔬菜加水煮10分鐘熬水喝。

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