眾所周知吃魚對促進身體健康具有很大的幫助，魚中含有豐富的不飽和脂肪酸，多吃魚的話，就可促進新陳代謝，對于孩子們來說多吃魚還可促進大腦的發育，魚同時也是一種熱量相對少的肉類食物，因此就算是多吃也不會引起心血管方面的一些疾病的，總之多吃魚對促進身體健康是會有很大的幫助的。
而在所有的魚類中羅非魚也是一種養生功效相對強的魚類，其中含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，那么多吃羅非魚對身體健康都有哪些作用呢?
養素含量(每100克)
銅(mg)=0.05
錳(mg)=0.09
【性質】
平【五味】
甘【熱量】
99.00大卡(千焦)/100克【功效】
其他功效【羅非魚是什么】
羅非魚(Tilapia)，俗稱非洲鯽魚，隸屬于鱸形目、鱸形亞目、麗魚科Cichlidae、羅非魚屬Tilapia(亦稱麗鯛科，麗鯛屬)。該屬原產于非洲，有600多種,目前被養殖的有15種。羅非魚是一群中小型魚類，它的外形、個體大小有點類似鯽魚，鰭條多荊似鱖魚。廣鹽性魚類，海淡水中皆可生存;耐低氧，一般棲息于水的下層，但隨水溫..性質
凡是適用于熱性體質和病癥的食物，屬于涼性或寒性食物。
凡是適用于寒性體質和病癥的食物，屬于溫性或熱性食物。
介于寒涼和溫熱性質食之間，屬于平性食物，適合于一般體質，寒涼、熱性病癥的人都可選用。
味道
酸味有斂汗、止汗、止瀉、澀精、收縮小便等作用;
苦味有清熱、瀉火、燥濕、降氣、解毒等作用;
甘味即甜味，有補益、和緩、解痙攣等作用;
咸味有瀉下、軟堅、散結和補益陰血等作用;
辛味有發散、行氣、活血等作用。
羅非魚的食療價值
羅非魚的肉味鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。對嬰幼兒的大腦和身體發育極有好處。
食用羅非魚的日常注意事項
羅非魚對哪些病有輔助治療的作用?
小兒營養不良
哪些體質的人適宜吃羅非魚
健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，痰濕體質，陽虛體質
哪些疾病的患者不適宜食用羅非魚?
肝硬化，痛風，結核病
以上就是關于羅非魚的功效的一些簡單的介紹了，總之羅非魚的養生功效是非常強的，因此日常生活中可以盡量的多吃一些，但是對于一些有痛風，或者說有肝硬化，或者說有一些結核病的患者來說就盡量不要吃這種羅非魚了。
