對(duì)于癌癥這一疾病，是人們最為懼怕的疾病，對(duì)于如何能防治癌癥，還是個(gè)世界性的大難題。其實(shí)
運(yùn)動(dòng)預(yù)防
癌癥是有效的。缺乏身體活動(dòng)是造成全球所有死亡的第四大高危因素，而31%的世界人口不能積極參與身體活動(dòng)。世衛(wèi)組織發(fā)表新的《關(guān)于身體活動(dòng)有益健康的全球建議》說(shuō)，每周從事150分鐘的中等強(qiáng)度身體活動(dòng)可減少乳腺癌和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。
新的建議提出，年齡在18歲及以上的人每周至少?gòu)氖?50分鐘的中等強(qiáng)度有氧身體活動(dòng)可減少非傳染性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括乳腺癌和直腸癌、糖尿病以及心臟病。對(duì)5-17歲的人來(lái)說(shuō)，每天至少60分鐘的中等強(qiáng)度到高強(qiáng)度身體活動(dòng)可保護(hù)其健康，并從而減少這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)。在世界范圍內(nèi)，肺癌、乳腺癌、胃癌、肝癌和結(jié)腸直腸癌每年造成的癌癥死亡最多。在2008年，所有癌癥死亡大多數(shù)發(fā)生在較不發(fā)達(dá)地區(qū)，而且如不采取行動(dòng)，這種情況在未來(lái)數(shù)十年中預(yù)計(jì)將更加嚴(yán)重。
建議大家多參加一些體育鍛煉，保證一個(gè)強(qiáng)壯的身體，通過(guò)
運(yùn)動(dòng)預(yù)防
疾病的發(fā)生。
