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 孕前準備工作

作者:養生專家  時間:2013-01-06 00:00:00  來源: 大眾養生網

懷孕是不可以盲目的,是要做好一切準備的。而這種準備也就叫做是孕前準備。有的人還沒有做好一切準備就懷上了,這給家人帶來了很大的負擔。比如說有的人還沒有住的地方,工作還不穩定等。還有更重要的就是孕前準備工作還要做好飲食方面的,生活方面的,疾病方面的等。

孕前準備工作我們必須要有充分的了解,因為如果孕前沒有做好一些準備,對胎兒的影響也是很大的。所以了解孕前準備工作是相當的重要的。以下就是專家為我們介紹的這些有關的問題。

1、在孕前3個月,要注意飲食多樣化,加強合理營養,養精蓄銳,為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。盡量不熬夜,早睡早起,根據自己的喜好,因地制宜進行體育鍛煉,如晨起慢跑,打打羽毛球,晚間散步,呼吸新鮮空氣,以增強體質,養成良好的生活習慣。

2、接受必要的預防接種。如果你的體重超過標準體重,應該從現在開始控制飲食了,爭取將體重減到標準體重后再懷孕。

3、把你心愛的寵物托付給親友。

4、檢查有沒有弓形體等感染。如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好,那么至少從現在開始就要戒煙戒酒了。最佳受孕季節,應選在五到六月份,避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照,有利于胎兒的生長發育。

關于孕前準備工作的介紹,大家都有了一定要了解了,這對于男女雙方都是要注意的,因為懷孕不是光是女性的事情,而對于男性來說也是更重要的。所以說孕前的準備必須是男女都要做的。對于要懷孕的人來說,可以看看我們給大家介紹的這些內容。

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