經(jīng)常喝茶葉茶真的能減肥嗎
“我是一個(gè)女性，我的身材一直都有點(diǎn)胖，最近一段時(shí)間我在減肥，同事說經(jīng)常喝茶葉水也能夠幫助減肥，我想知道是喝綠茶效果好還是花茶呢！
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以幫助減肥，但是需要長期堅(jiān)持并配合運(yùn)動。可以每天堅(jiān)持運(yùn)動，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動，例如瑜伽、鄭多燕等。
2016-12-30