男性單手俯臥撐練什么肌肉
“我是一個(gè)男性，最近一段時(shí)間身材變得很胖，女朋友說這樣下去不利于健康，我現(xiàn)在正在鍛煉減肥，我每天都做單手俯臥撐，我想知道單手俯臥撐鍛煉哪里的肌肉。
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好！男性的單手俯臥撐，主要練習(xí)的是臂力以及腹肌的力量。建議您再配合卷腹以及平板支撐，引體向上。
2016-12-30