晚餐吃黃瓜能減肥嗎
“我是一個(gè)女生，可是我的身材非常胖，為此我也覺(jué)得挺自卑的，我最近一段時(shí)間調(diào)整飲食在減肥，每天晚餐我只吃黃瓜，我想知道這樣能夠起到減肥的作用嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
你好，這樣對(duì)減肥有一定幫助！減肥不是吃某樣?xùn)|西就可以起到作用的，而是各種食物的合理搭配。每天吃涼拌黃瓜不能保證就能減肥，要看你的飲食結(jié)構(gòu)和搭配，是否合理。主要還是避免食用脂肪高的食物，做到管住嘴邁開(kāi)腿多喝水。消耗能量＞攝入能量！！！早餐一定要吃。晚餐少吃并且避免高能量攝入！不要相信任何減肥方法，唯一可信的就是動(dòng)起來(lái)！
2016-12-21