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女性哺乳期可以運動減肥嗎

行尸走肉 問:

我是一個已經生完寶寶3個多月的女性,一直都是給孩子母乳喂養(yǎng),但是我的身材在生完寶寶之后還是沒有恢復,我想通過運動的方法減肥,但是不知道會不會影響母乳,哺乳期可以運動減肥嗎。

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!哺乳期的女性可以減肥。但是不要過度減肥,只是平時飲食合理,適當做一些舒緩的運動,減少多余脂肪的堆積,增加體質,也增加了母乳的質量。平時注意飲食上多吃一些富含維生素c以及優(yōu)質蛋白的食物。

2016-12-13

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