自己練瑜伽減肥可以達到效果嗎
“最近半年的時間一直都沒有進行運動鍛煉，身體變得很差我而且身材也變胖了不少，我工作比較忙想下班之后和網絡上學一些瑜伽動作進行鍛煉，我想知道自己練習瑜伽能起到減肥的效果嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
您好！當然可以，經濟實惠，減肥塑身。只要運動相關，就可以起到減肥作用，除了瑜伽以外，想減肚子再推薦你幾個腹部運動：平板支撐（1分鐘及格）、卷腹、俯臥撐。堅持才能勝利！
2016-12-21