暴飲暴食后怎么辦能減肥
“我前一段時(shí)間心情不是很好，經(jīng)常暴飲暴食，現(xiàn)在身材變胖了很多的，我現(xiàn)在特別的想減肥蓋申一下自己的身材，但是我不知道那種減肥方法效果好，我想了解下暴飲暴食后怎么辦能減肥？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！以后要盡量避免暴飲暴食，暴飲暴食會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，減肥還是以運(yùn)動(dòng)為主，放開(kāi)心情，合理飲食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！多吃一些膳食纖維高的食物以及GL值低的食物。
2016-11-16