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小米紫薯稀飯的做法是什么呢

麼心麼肺 問(wèn):

這兩天我想煮一點(diǎn)小米紫薯粥吃,但是我不知道紫薯要不要提前煮熟再做粥,直接用生的紫薯煮粥我怕不好吃,我想知道小米紫薯粥的做法是怎樣的?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!小米紫薯稀飯,可以把小米和紫薯都放在一起煮,紫薯一定要切小塊,否則不愛(ài)熟,紫薯的肉食紫色的,含有更高的花青素以及硒元素,可抗氧化、延緩衰老,防癌抗癌,清除體內(nèi)自由基,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,小米紫薯粥還具有養(yǎng)胃的作用。

2018-01-08

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