代餐粉減肥的害處有什么呢
“我這段時(shí)間發(fā)現(xiàn)自己變胖了很多，我一直在減肥也沒有瘦下來，我看到有很多賣代餐粉的廣告，我想試一試又怕對(duì)身體不好，我想知道代餐粉減肥的害處有什么呢？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以用代餐粉減肥，但要看產(chǎn)品的品質(zhì)。正規(guī)的代餐粉沒有什么害處，只有不正當(dāng)?shù)睦茫葑優(yōu)楣?jié)食減肥，就有害處了，建議在營(yíng)養(yǎng)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免營(yíng)養(yǎng)不良，飲食應(yīng)該合理搭配。減肥期間也要營(yíng)養(yǎng)均衡，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，減肥不要嫌慢，快的都不靠譜。
2017-11-12