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飽腹感強熱量低的食物有什么呢

孤單*無名指 問:

這段時間可能天氣變冷了,我的食欲變得特別的好,總是吃東西變得胖了很多,我想減肥又控制不好飲食,我想知道有什么食物能夠飽腹感強而且熱量低呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!減肥期間,有助于增強飽腹感的食物,可以選擇用薯類或者雜糧雜豆等食物作為主食,具有增強飽腹感、促進排便、幫助減肥的作用,薯類可以吃土豆、地瓜、紫薯、山藥,都可以當做主食。

2017-11-03

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