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芋頭的熱量高嗎

風華筆墨、 問:

我最近打算減肥,朋友就給我說減肥就不能吃高熱量的食物,我平時很喜歡吃芋頭,請問芋頭的熱量高嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!芋頭熱量為79kcal/100g,營養豐富,富含礦物質以及維生素B,而且富含膳食纖維,減肥期間可以當做主食食用,可以起到控制食欲、增強飽腹感、促進排便、預防結腸癌的作用。

2017-11-02

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