劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！減肥期間可以吃含糖量低的水果，但是不要只吃水果代餐，會導致營養不良，蛋白質不夠，免疫力降低。減肥要食物多樣，可以選擇谷薯類做主食、青菜1~2斤，水果半斤、奶300ml、肉2兩。多吃蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進排便，適當運動。