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能增強(qiáng)免疫力的食物有什么呢

愛(ài)吃貓de魚(yú)⊙ō⊙ 問(wèn):

最近天氣降溫比較大,我總是不小心就容易感冒生命,都說(shuō)我的身體免疫力太差導(dǎo)致的,我想調(diào)整一下自己的飲食習(xí)慣改善身體狀況,我想知道增強(qiáng)免疫力的食物有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!溫度降低,容易導(dǎo)致感冒,需要提高免疫力,預(yù)防感冒,提高免疫力可以吃些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,就是肉蛋奶,或者補(bǔ)充些益生菌,促進(jìn)腸道健康,也能夠提高免疫力,而且要增加運(yùn)動(dòng)量,增加愛(ài)肌肉量,可以增強(qiáng)免疫力!

2017-10-16

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