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燕麥片怎么吃減肥啊

空城舊顏° 問:

前幾天女兒給我買了一些燕麥片,說讓我吃了,能減肥,我很納悶,吃燕麥片也能減肥?那怎么吃減肥效果最好呢?

2017-10-10 減肥 燕麥片
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

燕麥的血糖生成指數比較低,有利于血糖的控制,燕麥富含蛋白質,碳水化合物,鈣,鐵,鋅,維生素B,谷固醇,卵磷脂,膳食纖維,具有降低血糖,降脂,促進胃腸蠕動,促進排便,預防肥胖,直接用開水沖泡就可以了。

2017-10-10

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