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總是抑郁吃什么食物好

今非昔比’ 問:

我的弟弟最近一段時間情緒特別的低落,而且總是不愿與人溝通,都說他有一點抑郁的傾向,我們飲食上也想做一下調整,看對他的癥狀與是否有幫助,我想知道總是抑郁吃什么食物好呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!抑郁可能是來自于自己的內心,比較壓抑、壓力大導致的,也可能是由于飲食當中嚴重缺乏維生素B1導致的。把事情看開一點,減輕壓力,飲食多吃一點五谷雜糧,或者膳食營養補充劑,逐漸就會有所改善。

2017-10-02

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