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一碗稀飯的熱量是多少

浮殤年華 問:

這段時間我的身材變得越來越胖了,我一直在減肥晚餐基本上只吃一些稀飯,我覺得這樣會吃的少一點,能攝取少點熱量,我想知道一碗稀飯的熱量是多少呢?

2017-09-10 熱量 稀飯
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!每天都吃稀飯會營養(yǎng)不良的,而且稀飯吃多了也是會導致能量過剩的。正確減肥很重要。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢??梢悦刻靾猿峙懿?,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-09-10

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