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清涼解毒的食物都有什么呢

◆亂世夢紅顏 問:

最近一段時間我就上火便秘特別嚴重,而且臉上還長了一些痘痘,看起來特別的難看,都說我氣色看上去也不是很好,我想調整飲食來改善一下這樣的狀況,想知道清涼解毒的食物都有什么呢?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!可以吃黃瓜、蘋果、西紅柿、芹菜、韭菜等富含膳食纖維!喝水量增加到2500ml每天。經常便秘會導致皮膚容易起疙瘩、體重增加、結腸疾病等,建議平時要多吃富含膳食纖維的谷薯類以及蔬菜水果,每天喝足量的水,避免嚴重便秘,經常便秘會導致結腸癌,還會增加肝腎負擔。

2017-09-05

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