劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

你好，飲食保腎能夠補腎的食物有很多。比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，還有核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補腎養腎的作用。每晚睡覺前可以按揉腳底涌泉穴，可起到養腎固精之功效，適當的體育鍛煉，利于身體健康。