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晚餐只吃蘋果能減肥嗎

哪有騷年不犯二 問:

本人女,22歲,我是一個正在上大學的女性,最近一段時間我發現自己變胖了很多,我在晚上看到吃蘋果能減肥,我想知道如果晚餐我只吃蘋果能減肥嗎?

2016-11-02 減肥 蘋果
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好!不建議只食用一種食物。建議多樣化攝取。想減肥建議晚上水果加酸奶或者牛奶。并且要換著樣的吃,不能總吃一種。早餐和午餐食物種類盡量豐富些。因為晚餐吃得比較單一。并且要配合合理的運動!

2016-11-02

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