每天吃零食不吃飯會瘦嗎
“我是一個23歲的女生，我最近身材變胖了很多，有很多衣服都不能穿了，但是我一點都不喜歡運動，我想調整好飲食減肥，如果每天吃零食不吃飯會瘦嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病
你好！不會！首先，零食的能量比米飯等主食還要高！其次為了滿足你自己的食欲，滿足飽腹感你會吃下大量的零食，超標不可想象。余下的能量過多導致肥胖。并且零食里有很多很多添加劑，經常食用對身體有害，有的還含有反式脂肪酸，對身體更是傷害！
2016-11-02