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哺乳期吃什么粥比較好呢

癡吢絕對(duì)?伍; 問(wèn):

我是一個(gè)哺乳期的女性,都說(shuō)我的飲食會(huì)影響到母乳的質(zhì)量,所以平時(shí)吃什么東西都特別的注意,總是吃一些容易消化的食物,我這兩天我很想喝粥,想知道哺乳期吃什么粥好呢?

2017-08-12 哺乳期飲食
有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!哺乳期可以吃一些雜糧粥或者雜豆粥,也可以做點(diǎn)蔬菜粥。適當(dāng)吃些肉類以及堅(jiān)果食物,堅(jiān)果可以提供不飽和脂肪酸,促進(jìn)寶寶大腦的發(fā)育。要注意補(bǔ)鈣,吃些奶類食物和豆制品。

2017-08-12

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