劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

您好！糙米的熱量為368大卡/100g，早餐可以吃糙米，富含膳食纖維、維生素B2、礦物質、谷維素等營養成分，具有控制體重、增加飽腹感、美容養顏、預防便秘、預防結腸癌的作用。