睡前吃香蕉真的會(huì)胖嗎
“最近一段時(shí)間我總是有一點(diǎn)便秘的情況，聽人說吃香蕉能調(diào)整腸胃，可是我白天上班不方便吃水果就經(jīng)常晚上睡覺前吃一根香蕉，可是我又擔(dān)心身材會(huì)變胖，想了解下睡前吃香蕉會(huì)變胖嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！香蕉是一種少汁的水果，富含膳食纖維以及維生素、礦物質(zhì)鉀、鎂等，具有緩解便秘、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、降低血壓、降低膽固醇的作用。但是香蕉的含糖量比較高，睡前不建議食用，睡前半小時(shí)可以喝點(diǎn)牛奶，有助于睡眠。
2017-08-03