自制運動飲料配方是怎樣的
“我平時特別喜歡運動，這段時間天氣太熱了，每次運動之后都會出很多的汗，所以我在運動的時候總是會準備運動飲料，但都說常喝運動飲料不好，我想自己動手做點飲料試試，我想知道自制運動飲料配方是怎樣的？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！可以用自制酸奶過濾出來的乳清，添加一點檸檬汁或者其他果汁，乳清含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及核黃素、碳水化合物，還可以提高肌肉的做功力，緩解疲勞，是很好的自制運動飲料。
2017-08-01