經(jīng)常喝綠豆湯減肥嗎
“我是一各女孩，我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng)加上飲食不規(guī)律，現(xiàn)在胖了很多，我現(xiàn)在想調(diào)整一下自己的飲食減肥，我在網(wǎng)上看到綠豆湯能減肥，不知道是不是真，想試一下，有知道效果怎么樣的嗎？
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劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好！會(huì)有幫助，但是喝水作用不大，不如吃完整的食物。減肥需要運(yùn)動(dòng)和飲食的配合，做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅(jiān)持跑步，配合合理的飲食，要多吃富含膳食纖維的食物，例如五谷雜糧以及蔬菜水果，膳食纖維可以幫助控制體重，增加飽腹感，促進(jìn)排便，還可以做些室內(nèi)活動(dòng)。
2016-11-26