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減肥跑步后能吃水果嗎?

這樣就好╮ 問:

我現(xiàn)在正在減肥呢,每天我都會跑步而且每次都是一個小時的運動量,這樣的減肥真的讓我有些借了,不知道減肥跑步后能吃水果嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!如果超重不建議跑步減肥,因為膝關(guān)節(jié)承受的重量是體重的4倍,會造成膝關(guān)節(jié)磨損。運動后如果感覺饑餓,可以加餐水果,不要選擇含糖高的西瓜、甜瓜、哈密瓜等食物。

2017-07-22

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