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辟谷減肥法真的科學(xué)嗎

昂貴的、背影 問:

最近一段時間我發(fā)現(xiàn)身材變胖了很多,我特別想減肥,都說辟谷減肥瘦的比較快,但是辟谷期間什么東西都不能吃我又害怕影響到身體健康,想知道辟谷減肥法科學(xué)嗎?

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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!不科學(xué),建議谷薯類做主食、青菜1~2斤,水果半斤、奶300ml、肉2兩。減肥需要運動和飲食的配合,做到健康減肥。不要嫌慢。可以每天堅持跑步,配合合理的飲食,要多吃富含膳食纖維的食物,例如五谷雜糧以及蔬菜水果,膳食纖維可以幫助控制體重,增加飽腹感,促進排便,還可以做些室內(nèi)活動。

2017-07-20

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