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高熱量食物都有哪些呢

作繭自縛い” 問(wèn):

最近一段時(shí)間天氣很熱,我食欲變得不是很好,可是這樣我的身材卻胖了很多,別人都說(shuō)我由于經(jīng)常吃的食物熱量太高導(dǎo)致的,我想知道高熱量食物有哪些呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

你好,熱量高的食物有以下幾種:奶油、巧克力、膨化食品、餅干、方便面、糖、漢堡、飲料等,若要控制自己的體重,應(yīng)少吃或者不吃以上幾種食物,多吃點(diǎn)富含膳食纖維的水果蔬菜。

2017-07-16

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