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煮著吃的水果有哪些

北島失晴 問:

我平時(shí)很愛吃水果,但我想嘗試一下新吃法,想煮著吃,請(qǐng)問,哪些水果煮著吃好吃?

2017-07-07 水果 吃法
有問題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢國家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好,可以煮著吃的水果有蘋果、柚子等。蘋果加熱后,其所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì)大幅增加,有著降血糖、血脂、抗炎殺菌等功效。柚子皮中含有的物質(zhì)加熱后進(jìn)入體內(nèi)時(shí)會(huì)更加活躍,發(fā)揮出最大功效。

2017-07-07

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